引用元:公式HPより
3月5日（日）22:00より、『日曜日の初耳学（TBS系）』に目黒蓮さんが出演します。
そして睡眠コンサルタントでお馴染みの友野なおさんが出演し、２分で寝られる『米軍式睡眠法』に目黒蓮さんが挑戦します。
最近よく見かけるようになった睡眠コンサルタントの友野なおさんは、どのような人なのか気になりませんか？
そこで今回は、睡眠コンサルタント友野なおさんのwiki「経歴､学歴」と、
今回、目黒蓮さんが快眠へ挑戦する
『米軍式睡眠法』をお伝えしていきます！
睡眠コンサルタント友野なおwiki(経歴､学歴)は？
引用元:公式HPより
名 前 ：友野なお（ともの なお）
生年月日：1980年
出身地 ：横浜
睡眠コンサルタント 友野なおの経歴
- 株式会社 SEA Trinity 代表取締役
- 睡眠コンサルタント
- 日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員
- 産業心理カウンセラー
睡眠コンサルタント 友野なおの学歴
千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ
順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科 修士
引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ
「睡眠コンサルタント」友野なおさん、
経歴、学歴共に凄い方でした。
目黒蓮さんも、友野なおさんから快眠方法を伝授していただければ、一日の疲れも取れること間違いなしですね。
睡眠コンサルタントって何？
睡眠に関わる脳の科学的な働きから夢の秘密、快適な眠りのための環境作りなど、
引用元：日本能力教育促進協会(JAFA)
睡眠に関わるあらゆる知識を持ち、自分自身や周囲の人の理想の睡眠をサポートできるプロを目指す資格です。
「睡眠コンサルタント」とは、睡眠をサポートするプロです。当然、資格を取得する必要があります。
資格を取得するとなると、難しいのでは？と思ってしましますが、
難易度は、比較的低いようです。
なので、まわりの人が持っていない資格を取得しておいてもいいのではなでしょうか。
これから就活する方は、履歴書に「睡眠コンサルタント」と書けますし、面接でその話をすると好印象も与えることが出来ると思います。
目黒蓮も挑戦！『米軍式睡眠法』とは？
引用元：快眠タイムズ
- 顔の筋肉をリラックスさせてください。
- 肩と腕を落とせるだけ落とし、リラックスさせてください（片側ずつ行ってください）。
- 息を吐いて胸をリラックスさせてください。
- 続いて脚をリラックスさせてください。
- 何も考えずに深呼吸を10秒しましょう。
次に、下記の3つのどれかをイメージする。
引用元：快眠タイムズ
- 穏やかな湖畔でカヌーの上で寝ていて、頭上には澄んだ青空が広がっているところ。
- 真っ暗な部屋で黒いベルベッドのハンモックに横たわっているところ。
- 「考えるな、考えるな、考えるな、、」と10秒自分に問いかける
一晩二晩行ったからといって、すぐに習得でききるわけではないようです。
日々練習が必要です。
『米軍式睡眠法』は、これも軍事訓練のひとつなのかもしれませんね。
『日曜日の初耳学』番組の内容
いま知っておくべき話題のトレンドを物知りな林先生とやさしく掘り下げ、日曜の夜をちょっとだけ元気にするバラエティ番組。
引用元:Yahooテレビ
対談コーナー「インタビュアー林修」や、気になるワードから今話題のトレンドを紐解く「初耳トレンディ」などをお届けする！
【初耳トレンディ◆春の睡眠】
引用元:Yahooテレビ
睡眠コンサルタントの友野なおさんが、寒暖差が大きく自律神経が乱れがちな春先に、
より質の高い睡眠をとるために役立つさまざまな方法を教えてくれる。
速やかに眠りにつくために、布団の中ですべき一番大切なことは？
◆いま注目の「米軍式睡眠法」に、オードリー・春日が挑戦。
さらに、スタジオでは目黒蓮がそのコツを教わり実践してみるが…⁉
【目黒蓮も挑戦】睡眠コンサルタント友野なおwiki(経歴､学歴)米軍式睡眠法も調査【初耳学】・まとめ
今回は、睡眠コンサルタント友野なおさんのwiki「経歴､学歴」と、
目黒蓮さんが快眠へ挑戦する『米軍式睡眠法』をお伝えしました。
そんな睡眠コンサルタント友野なおさん、これからの活躍が楽しみですね。
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